生活养生

强健骨骼养生为什么要补充矿物质?

我们的骨架看起来十分坚固，事实上，它每天都在不断地进行新陈代谢，假如不...

日常养生2020-02-23
有多少人知道柿子对心脏健康有益？

最新研究表明：柿子是令心脏健康的水果之王，每天吃1个100克大小的柿子，就...

日常养生2020-02-23
饮食养生为什么说多多吃鱼可保护心脏?

鱼类不仅是最直接的蛋白质来源之一，还含有丰富的多不饱和脂肪酸，可以减低...

日常养生2020-02-23
饮食养生注意要多食富含维生素E的食物?

维生素E是一种抗氧化剂，它能清除掉体内令脂肪变质的氧化物。同时，维生素...

日常养生2020-02-23
饮食养生注意要多多摄取维生素B?

某些B族维生素很重要，其中重要的是B6、B12和叶酸。因为三营养素都会抑制一种...

日常养生2020-02-23
饮食养生注意要多吃天然祛脂食物?

这类食物有助于降低心肌梗死与缺血性中风的发病率。黑木耳能抑制血小板的聚...

日常养生2020-02-23
为什么要多摄取富含精氨酸的食物

保持血管年轻即保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性。血管年轻，对维持人体血...

日常养生2020-02-22
饮食养生为什么要适当吃些坚果类食品

这类食品包括花生、核桃、葵花子等。这些硬果类食品含有丰富的卵磷脂、不饱...

日常养生2020-02-22
为什么要多吃蔬多吃动物的肝、肾脏和脑

按以脑补脑的说法，多食点动物脑，对健脑大有好处。动物的脑含有丰富的脂质...

日常养生2020-02-22
饮食养生为什么要注意多吃蔬菜水果

绿叶蔬菜或橙红色蔬菜，是胡萝卜素、维生素B和维生素C的重要来源。绿叶菜里...

日常养生2020-02-22

共 298页2972条