饮食养生注意要多食富含维生素E的食物?

维生素E是一种抗氧化剂，它能清除掉体内令脂肪变质的氧化物。同时，维生素E能够防止因血液结块而引起的动脉阻塞。从健康的低脂饮食中摄取的维生素E，可显著降低患心脏病的风险。小麦胚芽、芒果、芦笋以及全谷类早餐食品等，也是很好的选择。