什么样的头发才算健康的头发?_健康的头发可以分为哪几种发质

> 生活养生 古中药养生网 2022-07-23 00:46:50

 什么样的头发才算健康的头发?_健康的头发可以分为哪几种发质

健康头发发干的表皮呈屋顶鳞瓦状排列,能正常地反射光线,看起来柔顺亮泽,手感柔滑,易于打理。而受损头发的毛小皮不再呈屋顶鳞瓦状排列,粗糙甚至缠成一团,不能规则地反射阳光而显得色泽黯淡,同时,头发的柔软性也大大降低,不易打理,持续的损伤还会导致发端开叉。

健康的头发还要干净。如果不经常清洗头发,空气中的灰尘和细菌就极易与头发的分泌物黏附在一起,不仅显得脏、重、缺乏光泽,日常的梳理甚至也会导致头发受损和脱落。另外,健康的头发一般都没有头皮屑。

头发问题揭秘身体健康头发具有保护头部、美化面容的作用。不仅如此,我们从头发上还可以发现许多健康问题。例如,乌黑整齐的头发,往往表现了一个人体内气血旺盛;如果是枯黄蓬发,则表现了这个人体内气血不足,体质虚弱。

头发的主要成分是蛋白质,除含有碳、氢、氧、氮4种主要元素外,还含有一些其他的微量元素。现代医学研究证明,积累在头发内的微量元素含量比血清和尿液里的多10余倍。头发分析正成为血清分析和尿液分析的理想的补充指标。

健康人的每克头发大约含有130毫克,167~172毫克,铝5毫克,硼7毫克等。

如果比例有变化,说明人的健康状况不佳。分段分析其成分,可以使医生了解患者在各段时间新陈代谢的情况。

吸烟人的头发中铅、铁、硒等元素的含量均较不吸烟的人高。并且在头发中,有害金属的含量增高,与血液、骨骼中的积蓄水平存在一定的比例关系。

因此,只要通过几根头发的分析,便可知道人的生活习性、健康状况、智力发展状况和是否有汞、镉、铅、砷中毒病症。

掉头发这件很普通的事情,也可能带来健康讯息。一旦你注意到溜过指缝的头发变稀薄了,这就意味着你已失去了15%的头发。要是每天掉70根以上的头发,或者头发的直径变小,首先要搞清楚是否有营养不足的问题,比如,食物太少、太偏,以至于低铁、低蛋白;如果不是营养不良,就该到医院检查检查,咨询大夫是不是甲状腺出现问题或是激素有变化。研究表明,多囊性卵巢囊肿也可能导致头发变稀。所以,如果头发丢失过快,应尽快向医生寻求治疗和营养调理方面的建议。

头皮屑问题是头发反馈的另一个健康讯号。如果你感到压力重重,而且头皮屑开始增多,那么两者之间的关系不言自明—压力是头皮屑最通常的形成原因。压力还会造成其他后果,因此最好改变生活方式,尽量减压。如果头皮屑每个月固定出现的话,那可能是激素的关系,需要去内分泌科检查血液中的各项激素水平,找出问题究竟出在哪里。

问题头发的饮食调养辐射性黄发。长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光检查等工作而出现头发发 黄者,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等,多吃能抗辐射的食品,如紫菜高蛋白食品以及多饮绿茶

营养不良性黄发。其主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆花生核桃芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护发的最佳食品。

病原性黄发。患有某些疾病,如缺铁贫血,或大病初愈时,都能使头发由黑变黄。

此种情况应多吃黑豆、核桃仁小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑变亮。

功能性黄发。其主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能,黑芝麻能生化黑色素原,海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。

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