怎样自制健身水果茶?

山楂茶：山楂片与茶同泡即可。常饮有明显的降低血清胆固醇、降低血压、利尿、镇静等功效。常食山楂茶，能消积食，破淤血，止泻痢，解毒化痰。

梨茶：梨剥皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消。化、促食欲的作用，以冰糖、茶叶同梨炖，不仅可被动痰热、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用。

柿茶：柿霜、茶叶开水同泡制成柿霜茶，对肺热痰咳、喉痛咽干等炎症有明显疗效。柿蒂与茶叶制成柿蒂茶可治呃逆、百日咳及夜尿症。饮用柿树叶制成的柿叶茶，能增进机体新陈代谢，利小便、通大便、净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、消炎均有裨益。

荔枝茶：常食适量荔枝与茶叶泡的荔枝茶，可治疗瘰疬疗肿，开胃益脾，能补元气。而且对于贫血、心悸、失眠、口渴、气喘等有良好的疗效。

香蕉茶：每人每天吃香蕉3只~5只或把香蕉剥皮研碎加入茶水中，再加适量蜜糖饮用，对治疗高血压、动脉硬化、冠心病等有明显的疗效，对消化性溃疡病也有一定的疗效。

菠萝茶：常用菠萝茶或用菠萝榨汁冲入茶水中，对治疗伤、暑、夏日痧气、气管炎、低血压眩晕、手足软弱无力等有一定疗效。