女性如何防治缺铁性贫血

> 生活养生 古中药养生网 2022-05-02 22:59:33

女性如何防治缺铁性贫血

改善日常饮食。预防贫血,最简单的办法就是在日常饮食中多摄入富含铁元素的食物。动物肝脏、血液、瘦肉和蛋黄、菌类、白菜、豆制品中都含有很丰富的铁质,并且极易为人体所吸收,新鲜的绿叶蔬菜中则含有丰富的叶酸和维生素,可以帮助吸收铁质,促进红细胞的生成;此外,还有一些食物和调料中加入了强化铁剂,如富强粉、酱油、、盐等,可以适当选择食用,对于预防贫血都十分有好处。

药物治疗。对于贫血症状已达到中度以上的女性,除了日常的饮食外,遵循医嘱服用一些铁制剂也是很有必要的。常用的铁剂有硫酸亚铁、富马酸铁、葡萄糖酸亚铁和枸橼酸铁铵等。孕妇贫血除了服用铁剂外,还可以适当补充维生素C和小剂量的叶酸,以帮助铁质吸收。口服铁剂7天左右,血液红细胞含量可显著上升,15~30天后血红蛋白明显增多,大约1~2个月后,一般可恢复正常。然后继续服药1~2个月,待体内铁贮存完全正常后再停止服用。

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