每日饭后应注意什么?饭后不宜做的三件事

> 生活养生 古中药养生网 2022-05-03 21:51:44

每日饭后应注意什么?饭后不宜做的三件事

①不宜立即吸烟.饭后吸1支烟的中毒量,比平时吸十支烟还多。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加快,此时人体吸收烟雾的能力特别强,烟中有毒物质比平常更易进入体内,对人体损害更大。

②不宜马上喝茶;茶中含有多量单宁酸,进入胃肠道后,会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,妨碍人体对蛋白质及其他营养的吸收。

③不宜马上大便:饭后胃酸消化酶分泌多,胃的蠕动增强。大便时,腹内压力骤然加大,胃酸消化酶会返流至食道,日久可形成反流性食道溃疡。饭后马上大便还能促进幽门平滑肌功能紊乱,胆汁返流,造成胃炎。

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