应如何正确的营养搭配?这四种吃法最不可取！

红白萝卜混吃白萝卜的维生素C含量极高，红萝卜却含有一种分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C。胡 瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的维生素C的分解酵素，亦应注意。

萝卜水果同吃萝卜等蔬菜经代谢很快会产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。橘子、梨、苹果、葡萄等水果中的类黄酮物质经转化，会加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

酒与胡萝卜同食。因为β胡萝卜素（维生素A元）与酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，易引起肝病。

白酒与汽水同饮白酒、汽水同饮会加快酒精在全身的发散，并产生大量二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等脏器有严重危险，对心脑血管也有损害作用。_吃肉饮茶茶叶中的鞣酸与蛋白质结合会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，既容易形成便秘，又增加．有毒和致癌物被人体吸收的机会。