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苹果图片_苹果的功效与作用,营养价值

2020-08-15 19:53:33 | 来源:古中药养生网

苹果图片

苹果的功效与作用:
苹果有润肺健胃、生津止渴、消食止泻,顺气醒酒的功效。苹果可双向调节,治疗腹泻便秘;保持血稳定:防癌,预防铅中毒:消除压抑;抑制黑色素产生:消除口臭。
养生宜忌:宜:苹果适宜消化不良、气滞腹胀者:或小儿消化不良泄泻者:或饮酒者:或高血压、高脂血症、肥胖症者或癌症患者:或贫血之人和维生素C缺乏者食用。
忌:平素脾胃虛寒者、糖尿病患者不宜多食。

苹果的营养价值:
苹果性、质、色、味、香俱佳,品种繁多,颜色不一,味道酸甜可口,是老少皆宜的水果之一。在国外,苹果有“三果”之誉,即“减肥果”、“青春果”、“智慧果”。
相宜配伍:苹果与莲子山药配伍煮食,用于补脾止泻。
相克配伍:苹果不宜与海鲜配伍食用,易引起腹痛、恶心、呕吐等不良反应。

单味应用:
鲜苹果绞汁服,对高血压有辅助治疗作用。

注意事项:
1.孕妇每天吃1~2个苹果,可减轻孕期反应。
2.饭后立即吃苹果,不仅不会助消化,反而会造成胀气和便秘,因此,宜在饭后2小时或饭前1小时吃苹果。

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