橙汁的功效与作用_橙汁图片

> 生活养生 古中药养生网 2021-11-22 09:15:06

橙汁的功效与作用

性味归经:性凉,味甘、酸。

汁的功效与作用:柑橘类水果汁,特别是橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能。此外,在服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可增加机体对药物的吸收量,从而使药效加倍。

注解:橙汁是以新鲜柑橘类水果榨取的汁液为主料制成的饮品,既解渴又富含维生素C、橙皮甙、柠檬酸等多种营养成分,并含有醛,醇、烯类物质,是老少皆宜的营养饮料。

食用宜忌【宣】一般人都适合饮用。每天1杯,约200毫升。橙汁最好在尽快喝完,包装好的橙汁在拆封后半小时喝完为宜。【忌】忌在饭前或空腹时饮用橙汁;忌一次饮用过量橙汁,否则会引起中毒;忌在喝橙汁或橘子汁前后1小时内喝牛奶;忌以橙汁代替水果。

贮藏宜忌【忌】橙汁中的维生素C只需接触空气就会流失破坏,不宜储存。

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