甜橙的营养价值与功效作用

甜橙，性微凉，味酸甘，含蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、磷、苹果酸等。甜橙能生津止渴、解燥热、疏肝理气、通乳、消食开胃。因其富含维生素C，具有保护细胞、增强白血球活性、抵抗自由基的功效。甜橙由里到外皆有其功效：果肉可以滋润健胃，改善便秘症状；果皮有助于化痰止咳，健脾胃；籽则具有消肿止痛的功效。饭后吃一些甜橙，能够消除鱼肉的油腻感，促进消化；饮酒过后，食用甜橙，亦有解酒的功能；病后复原期食用，具有利尿、促进新陈代谢、保持正常体温的功效。