润肠通便怎么办：杏仁桃仁火麻仁

◎生活放大镜

“肠清茶搞活动了，买一送一，下班后我们去看一看吧?”薇薇发信息给对面的屏幕后的叶子。两秒过后，对话框里传来叶子的回复：“自从上次去找了那个老中医，我妈妈的便秘就好多了，已经用不上肠清茶了。”

◎寻根究底

便秘是老年人的宿敌，很多老年人因津枯肠燥而导致大便燥结，不能顺利排便，往往苦不堪言。中医学上具有润肠通便的中草药有：杏仁，味苦，性微温，有止咳平喘、润肠通便之功效；桃仁，味苦、甘，性平，有活血祛瘀、润肠通便之功效；火麻仁，味甘，性平，有润肠通便、补虚之功效，用于肠燥便秘，尤其适用于老人津枯、妇女产后及病后体弱津血不足之便秘；郁李仁，味辛、苦、甘，性平，有润肠通便、利水消肿之功效，最宜治疗气滞腹胀便秘。此外，润肠通便常用的中草药还有柏子仁、决明子、何首乌、当归、桑葚、黑芝麻、肉苁蓉等。

◎专家箴言

中医认为，便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病症。便秘与肾、脾、胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实等均有关系，中医很重视便秘对人体的影响，早在汉代就有医家提出“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”一说，即说明了保持大便通畅，易延年益寿的道理。因此，便秘不能忽视，要尽早治疗。

◎知识扩展

人们习惯在冬季进补，饮食以火锅、烧烤为多，易导致肠胃内热蕴积，当春季阳气外发时，积热下注肛肠，所以春季容易发生便秘现象。除了用中草药治疗便秘外，还可用食物辅助治疗，如多食番薯、芋头、金针菇、高丽菜、苹果、菠萝、香蕉、蜂蜜等。