为何说泥鳅是价廉物美的营养保健佳品?

> 生活养生 古中药养生网 2022-05-13 22:41:53

为何说泥鳅是价廉物美的营养保健佳品?

泥鳅,肉质细嫩,营养价值极高。据测定,泥鳅的营养比带鱼、鲤鱼、青等高得多,每100克肉中约含蛋白质18.4克、脂肪3.7克、碳水化合物2.5克、38毫克、72毫克、0.9毫克和维生素A、B1、B2等。

泥鳅所含的蛋白质属优质蛋白质,吸收率很高;所含脂肪大部分由不饱和脂肪酸组成,进食后极易被消化吸收,是儿童、老人、体弱者的美食。

泥鳅肉质鲜美,松软细腻,风味独特,上口比鳗嫩,收口比鳝肥,是补虚健体佳品。在吃法上,应先将活泥鳅在清水中放养一天,使其排净肠内的泥尘污物,除去粘液,然后捞出。制作时稍加一调料,以红烧、黄焖、清蒸、烧汤或晒干、腌制等均可,其味香,滋补宜人泥鳅肉味甘性平,有暖中益气、解毒收持之功。同时,它也是消肿保肝的佳品。泥鳅和大蒜用猛火煮熟,可治疗营养不良性水肿。泥鳅用油煎至焦黄,加水煮汤,可治疗小儿盗汗。泥鳅炖豆腐,可治黄疸湿热、小便不利。活泥鳅放清水中,滴几滴植物油,每日换清水,使泥鳅排尽肠内污物,然后取出烘干研末,每服10克,每日3次,饭后温开水送服,可治疗急慢性肝炎,并有除黄疸、保肝、缩肝脾之功效。泥鳅煮食之,或泥鳅与虾共煮汤服食,可治疗阳痿

相关阅读