有人以为，身不动，膀不摇，饭来张口，衣来伸手，这是“享福”。其实不然，人是要劳动的，劳动是长寿的秘诀。活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。人们都知道过劳伤人，却不知过度安逸同样可以致病。俗话说：“人身血脉似长江，一处不到一处伤”。人不可太安逸不动，不然就会使血气不畅而致病。清·陆九芝说：“逸乃逸豫，安逸之所生病与劳相反”。如《内经》说“久卧伤气”、“久坐伤肉”，即含有过度安逸而致病的内容。《抱朴子·极言》也指出：
“坐不至久，卧不及疲”。 在日常生活中，我们可以看到有的同志退休后就不参加劳动和锻炼，终日闲坐或睡卧，这样易引起血气运行不畅，筋骨脆弱，消化机能减退，吃饭不香，身倦乏力，无精打彩，抵抗力下降，面貌苍老，随之而来多种疾病缠身。
现代闲逸病有七大特征：①思维迟钝。写文章、作报告由秘书代劳，计算、记忆靠电脑帮忙，读书看报一目十行，电视机、录音机使君消遥。长此下去，大脑功能逐渐退化，思维智能逐渐迟顿，就显得神情呆滞麻木，分析判断能力下降，气量狭小，性格孤僻，怕烦喜静，懒散健忘。②肥胖：每日恣饱口腹，餐餐不离高脂肪、高营养的美味佳肴，造成营养过剩，脂肪在体内堆积，加上活动少，消耗少，于是大腹便便，体重超量，躯体肥胖，行动不便。③消化不良：由于食物摄入过量，超过了肠胃消化与吸收能力，引起消化功能障碍。出现胃痛、胃胀、厌食、噎气、吞酸、慢性腹泻。 ④糖尿病、冠心病：经常超量进食，必然加重胰脏负担，使胰岛素分泌紊乱，这是发生糖尿病的因素之一。多食少动， 动脉内胆固醇堆积，血管狭窄硬化，势必引起冠心病。⑤四、肢疲软：家里有洗衣机、电饭煲、电冰箱、吸尘器，大大减少了家务劳动的强度；外出坐车，上下乘电梯，出差坐飞机，旅游登山乘缆车，使手和脚的活动范围大大减少。于是四肢不勤，手脚软弱无力，动辄感到疲劳。⑥体质虚弱，闲逸病能降低人体适应外界环境的能力，身体胖起来了，反而怕风、怕冷、怕热，动辄汗出气喘，遇寒则伤风，适应的幅度变小，生理耐受力降低。⑦越闲越懒：闲逸病还有一个很大的特征就是越安逸，越想安逸，越闲越怠，越养越懒。于是精神萎顿，呵欠连绵，喜躺思睡，不求进取。
消除闲逸病的最简单的方法是遇事自己动脑，自己动手，多活动，多走路。身心不闲，闲逸病就不会找上门来。
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