怎样防治肥胖症?

> 生活养生 古中药养生网 2021-12-31 09:40:30

怎样防治肥胖症?

每个人都希望有一个健美的体格,这是人之常情。过于肥胖不仅影响美,而且会引起许多疾病,有损于健康。因此“减肥”成了现代生活中的热门话题。然而,有不少人由于减肥的方法不当,求成心切,减肥速度太快等原因,而引发“出减肥综合征。那么,应当怎样正确地防治肥胖症呢?①控制饮食要适当。对于本来不肥胖的人,不要怕将来肥胖而节食,对于稍有肥胖的人,也无需严格限制进食;对于肥胖者,可以适当减少饮食,特别是高脂肪及类。饮食中蛋白质含量不应减少,蔬菜低热量食物可以增加,使维生素和矿物质不致缺乏,并可减少饥饿感。②要积极参加体育锻炼,这样可消耗过多的热量,减少体内脂肪聚积,同时也可促进体内循环及代谢,维持系统器官的正常生理机能。③切忌乱服减肥药,减肥药可引起失眠、紧张等中枢神经兴奋症状,过多服用还可成瘾。只对过于肥胖者或主动控制饮食难以耐受时,可在医生指导下,在治疗开始时短期服用。

对于发生了神经性厌食症的患者,对其采用心理疗法是主要的治疗手段。首先,要使这种病人树立正确的爱美观,念,掌握一些确实能增进健美的科学方法,鼓励他们逐步建立正规的进食习惯。同时可服用氯丙嗪;情绪低落者可用丙咪嗪,阿米替林等药。另外,小剂量胰岛素低血糖治疗,也可使病情得到控制。

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