比目鱼图片_比目鱼的功效与作用

别名：沙地、左口、牙偏、偏口、鲽鱼。

功效与作用：比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收，有助降低血中胆固醇，增强体质。

注解：比目鱼是名贵的海产．生产于沿海各地温带水域．以秦皇岛和北戴河所产为好。比目鱼的外形与其他鱼类不同，它的两只眼睛在同一边，平时侧卧着，朝上的一面有眼睛有颜色，朝下的一面无眼睛无颜色，并且朝上一面的颜色能随着环境的颜色而变化。比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，尤其维生素B6的含量颇丰，而脂肪含量较少，另外，比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA，经常食用可增强智力。

烹调宜忌：【忌】烹调时不宜加入过多食用油。

食用宜忌：【宜】老少皆宜，每次80～100克。【忌】不宜多食，有动气作用。患癌症、痛风、肥胖、有痰火、血小板减少、血友病、维生素E缺少、肝硬化等病症者不宜食用。