饮食是人体主要的能量来源，为了更利于工作，我们需要从饮食上摄取该有的营养和更利于职业的饮食。职业千千万万，却可简单划分为体力和脑力两方面。一般来讲，在饮食上，体力劳动者应该多补脾、肾和肝，如枸杞、桑葚、菠菜都不错。而脑力劳动者宜补心、脑、血和肾．其大脑里的能量主要是靠血中的葡萄糖来供应的，所以脑力劳动者应该多摄入充足的葡萄糖来供给大脑能量。一般认为思维由脾主宰，而记忆主要由肾精控制，所以脑力劳动者还应吃对这几个部位有益处的食物如核桃、黑米、莲子，富含铁质的食物也是他们的上好选择。总的来说，脑力劳动活动量小，所以不需要太多的糖分和脂肪。
