防治
骨质疏松，除了多运动，多吃含
钙的食物，如
豆腐、
牛奶等，中医食疗民有很好的预防作用。可选用下方： ①龟板胶（或鹿角胶、猪、牛等的骨骼熬出的骨胶亦可）15克~20克、妙川仲15克、
牛膝12克~15克、蜜枣5枚、瘦肉60克，煲汤服用，每周3剂~5剂，日服1剂。 ②猪脊骨（或牛脊骨）250克、
黑豆60克、蜜枣3枚，文火煲1小时服用，服法如上。 ③鱼翅、淮山各30克、
鸡肉90克、蜜枣3枚，煲汤服，每周2~3剂。煲汤前先将鱼翅在清水中浸泡3小时~4小时，鸡汤沸后入鱼翅。 以上各方如果
感冒发热、
腹泻、
消化不良者，均应暂时停服。
