寒性痛经怎么办：山楂桂枝红糖温

◎生活放大镜

“妈，不要再买那些什么九什么丸了，一大把一大把吃得我想吐了。”英姿看到母亲递过来的一把药，皱着眉毛表示抗议。“那我明天买点山楂、桂枝、红糖给你煎汤喝吧！”

◎寻根究底

痛经指妇女在经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，或痛引腰骶，甚至剧痛昏厥。痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不畅造成的。调经应以补肾健脾、疏肝缓急、调理气血为主。中医认为，山楂桂枝红糖汤具有温经止痛的作用，桂枝味辛、甘，性温，具有温经通脉、散寒止痛等功效；山楂味酸、甘，性微温，具有活血化瘀等功效；红糖味甘，性温，具有补中缓急、和血行瘀等功效。

◎专家箴言

山楂桂枝红糖汤的具体制作方法如下：取桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克，先将桂枝和山楂加2碗水煎成1碗汤，再加入红糖煎，每日食2次。此方具有温经通脉、化瘀止痛的功效，适用于寒性痛经及面色无华者。

◎知识扩展

为缓解痛经，平时要避开食用容易引发或加重痛经的食物，如奶油、冰淇淋、面包、咖啡、巧克力等，多吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡蛋、鱼、牛奶、动物肝肾、鸡肉、鸭肉等。