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什么人不宜按摩?按摩需注意什么事项

2018-10-23 09:54:39 | 来源:古中药小明

什么人不宜按摩?按摩需注意什么事项

一般情况下,按摩手法操作简便,易学易用,无需器械,很适宜在家庭中应用,而且安全可靠,节省时间,疗效显著。不仅可单独使用,还可配合其他疗法进行综合治疗。尽管如此,在临床运用中,如果按摩不当也会出现一些不必要的失误。

总的来说,进行按摩时,要因人、因病、因部位而选择不同的手法和刺激量。对于老年人、儿童刺激量要轻,动作也要缓和;而青壮年及身体健壮者则应略重,刺激量的轻重应以患者有酸胀感为宜。

*有严重的心脑血管疾病和极度消瘦者不适宜做全身按摩。

*患者手部有皮肤破损和全身性皮肤病、感染性疾病者不适宜做按摩。

*继发性肥胖合并其他疾病者、高龄和幼儿肥胖者不适宜进行按摩减肥

*有传染病、血液病或出血倾向者,有严重心、肺疾病者,有骨髓炎、骨结核和骨质疏松者,急慢性精神病患者不宜按摩。

*妇女月经期不宜按摩腹部和腰部。

*怀孕3个月以上妇女的腹部、腰部及井、合谷、三阴交等穴位不能按摩,以防刺激过度,引起流产

具体来说,按摩还要注意这样几点:

1   按摩者在进行按摩时,一定要注意手部卫生,以防交叉感染;指甲不能过长,以免损伤被按摩者的皮肤,按摩时间也不能太短,否则点穴无力;最好是以指甲和指端平齐为宜。

2  为防止皮肤摩擦过度,可以适当在皮肤上涂抹一些按摩乳液和按摩油等介质,而且这两种介质中还含有能激发活力的芳香精油混合液,能增加按摩的治疗效果。

3  按摩时,可以选择安静、清洁、温度适宜的环境进行按摩或自我按摩,这样可以有效缓解紧张不安的情绪。

4  在按摩过程中应先轻后重,由浅至深,由慢到快,按摩结束前,应选择轻柔整理手法,适当和缓放松。

5  按摩手法要求准确熟练、持久灵活、均匀柔和,轻重适宜;施术的力量要轻而不浮、重而不滞、如棉裹、透达深层。

6  局部按摩时间每次最少15分钟,一般为20~30分钟;全身按摩每次最少45分钟。保健按摩每周1~3次,治疗按摩可以隔日1次,10~15次为一个疗程。

7  如果在按摩时出现头晕、心慌、气短、四肢无力等异常症状时,应立即平卧,并开窗通风,同时应点按风池、百会、内关、人中、合谷等穴位。

8  如果被按摩者处于饥饿、饱食、疲劳、过度紧张时最好不要按摩,否则会影响到被按摩者的身体健康。

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