生活养生

是这些原因造成了运动损伤

在运动中，很多人重视了运动前的热身运动和伸展练习，但运动损伤仍时有发生...

生活养生2018-10-23
运动量太大会造成身体损伤，常见的运动损伤有哪些？

在生活中，有人认为运动越多越好，于是这些人就拼命多做运动，进而造成锻炼...

生活养生2018-10-22
哪些更简单的有氧运动适合你呢？

适量而合理的运动不仅是提升你活力的源泉，还是你放松身心、休闲娱乐的最佳...

生活养生2018-10-22
选择有氧运动有益身体健康

一般情况下，运动大致可以分为两大类：无氧运动和有氧运动。我们知道，人在...

生活养生2018-10-22
办公室的工作狂更应该爱上运动

*在自己的健康与体能还允许的范围内，做些安全舒适的运动，但一定要流点汗...

生活养生2018-10-22
运动后精神活力的其他作用

运动可以使人的身体活力增加，因为运动能使肌肉获得较好的血液循环并改善心...

生活养生2018-10-22
持之以恒的运动有几个增活力的原则

如果你每周运动至少3次，最好是5次，每次30～40分钟，那你将会感觉到一种冲动...

生活养生2018-10-22
有规律的运动可以增强活力

18世纪法国医生蒂索说过：世界上的一切药物对身体来说，都无法替代运动的良...

生活养生2018-10-19
喝水有技巧，我们该怎么样喝水才最健康

很多人都知道成人一天喝水量是2500毫升，但是有人总怕水喝多了，要常跑厕所...

生活养生2018-10-19
我们该喝什么样的水

事实上，我们的身体即使每天不做任何运动也要流失2升的水分，这些水分通过...

生活养生2018-10-19