芒果的养生功效与作用禁忌

芒果，果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一。有香气，汁水多而果核大，芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。

营养绿灯：芒果果实具有抗癌的药理作用：芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短，因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的功效.对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

芒果中含维生素C量高于一般水果，有利于降低胆固醇、甘油三酯.有利于防治心血管疾病。芒果的碳水化合物及维生素含量非常丰富，尤其维生素A含量占水果之首位，具有明目的作用。

禁忌红灯：饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用。芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，应注意。不可大量进食芒果，否则皮肤会发黄，并对肾脏造成损害。糖尿病患者忌食芒果。

关注黄灯：适宜于中、干性皮肤及色斑类皮肤和渴望皮肤白晰的人。

健康总动员：治疗糖尿病：芒果一个，泡好的珊瑚草50克，水半碗，砂糖适量：把芒果肉削下来，添加糖粉后用果汁机打碎。珊瑚草放在半碗水内，用电锅蒸糊。取一个模型，将热的珊瑚草倒在芒果汁内，冷热混合。放入模型内冰凉等之结冻后切块，装在盘内。食用时可洒些碎的珊瑚草，让口感更不一样。