强健骨骼养生为什么要多喝红茶?

研究表明，多喝红茶可使人骨骼强壮。红茶中的多酚类有保护骨质密度的作用。虽然有多种饮食（绿茶、红葡萄酒、鲜橘子汁）中都含有多酚类，但红茶含量高，效果佳。每天一小杯红茶，坚持数年，可有明显效果。并且，喝红茶时最好喝纯茶，不要添加奶精或糖等其他成分，否则会消减红茶的保健功能。