面部黑斑怎样进行饮食调理?

面部有黑斑应该注意的是芹菜、香菜、胡萝卜等感光性强的蔬菜尽量少吃，以免刺激黑色素加快沉淀。西瓜、甜瓜、哈密瓜等维生素C含量丰富的水果则应多吃。

另一个方法是利用天然物质调配营养漂白剂。其方法是双氧水中加入面粉或奋仁粉（也可加蛋清或蛋黄)，搅拌成糊后敷在脸上，然后再在脸上盖热毛巾或用红外线灯来照射，以加强效果。

此外，最好辅以药物治疗。药膏维生素A的去黑斑效果最好，只需每晚睡前将药膏涂抹在脸上即可，但要注意用药期间不能在阳光下曝晒，否则会加速黑斑的生长。此外，出门前最好抹上防晒霜。

另外，热也是刺激黑色素生成的重要原因，所以应尽量避免接近热源，平日用蒸脸法美容的时间不要太长，次数也不能太多。经常要下厨房的家庭主妇，在做完菜后最好洗一下脸，不要让油烟长时间停留在脸上，因为油烟中的脂肪酸经过阳光照射后，极易长出黑斑。