生活中用热水洗脚有什么好处

> 生活养生 古中药养生网 2022-04-18 20:43:22

生活中用热水洗脚有什么好处

双脚离心脏远,血液供应少而慢,加上脚部脂肪层薄,保温能力差,所以脚最易受寒。双脚寒冷会反射性地引起上呼吸道功能异常,降低人体抵抗力。

热水洗脚时,不断用手按压脚心的涌泉穴,能促进气血运行和新陈代谢,加快下肢的血液循环,消除下肢的沉重感和全身的疲劳,既能促进睡眠,又可以祛病强身。 热水泡脚还能达到防病治病的效果。

用热水洗脚可使双脚血管扩张,促进血液的全身流动,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。而且对冻疮有一定的预防作用。

用热水洗脚时,不断用手按压脚心的涌泉穴和大脚趾后方足背偏外侧的太冲穴,有助于降低血压

长期坚持热水泡脚,可以预防风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等疾病,还能促进截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病尿病等病的康复。每晚用热水洗脚,能减轻失眠症和足部静脉曲张患者的症状,促进睡眠。

当然,用热水洗脚,水温也不能太高,应根据季节的不同控制水温:冬季以不超过45℃为宜,夏季则可控制在50℃左右。

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