梳头时应该注意的问题

> 生活养生 古中药养生网 2022-03-28 17:10:08

梳头时应该注意的问题

梳子的选用。梳子应选用牛角、木制或制的,最好不用或少用塑料梳。

梳理的方法。由前向后,再由后向前,由左向右,再由右向左。如此循环往复,梳头数十次或数百次后,再整理头发,梳至平整光滑。

一日三梳。清晨起床漱洗完毕后,用10分钟时间梳头。前后左右,顺梳逆梳,从额到颈梳理,由轻到重,由慢到快,双目微闭,专心梳理。刺激头发和穴位,头皮会感到微麻略痛,然后就会感到轻松舒服。梳头结束,双手撸脸拉耳抓颈,使整个头部血脉畅通。

午饭后,再利用5分钟时间进行梳头。依照早晨的方法重复一遍(但可不必撸脸拉耳抓颈),重新活络头部血脉,继续刺激头部穴位。 晚上临睡前,再利用10分钟按上述方法进行梳头,包括撸脸拉耳抓颈,使头部穴位。得到更有效的刺激与活络。不过,晚间的梳头动作可轻缓一些,双目紧闭,抛开一切杂念,权作临睡前的头部按摩操,能加快睡眠的速度,使睡眠质量更高。

切忌在饱食后梳理,以免影响脾胃的消化功能。

梳头5~7天后,洗头1次,坚持2~3个月即可出现明显的效果:头皮瘙痒减轻,头屑减少,头发不再脱落,失眠症状相应改善,并有头脑清醒、耳聪目明之感。

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