当人的身体疲劳或肌体功能不协调时，人体的免疫力就会下降。一般出现如下情况时就说明身体免疫力下降了，应赶快采取增强免疫力的措施。
有研究显示，巧克力可以有效地预防感冒。英国伦敦西敏大学的克洛博士通过多年对巧克力的研究，并指出，巧克力的气味能提高男性体内免疫系统产生一种名为“免疫球蛋白Ａ”的强劲抗体，此种抗体在唾液中发出。这种抗体能有效地预防感冒疾病。不仅如此，巧克力还能让人的心情变得愉快，让你充满活力！
1容易感冒
免疫系统功能出现问题时，最容易引起的症状就是日常性的感冒。如果感冒成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服就打喷嚏、感冒，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力已经有所下降了。
2肠胃不适
如果你的消化系统不正常，容易发炎与胃痛，这说明你的肠胃正在发出你身体抵抗力不足的警告！这种情况最易出现在熬夜一族，这些人喜欢吃宵夜，再加上睡眠不足，不仅会导致肠胃功能出现问题，而且还会导致其吸收功能的下降。久而久之，肠胃方面就会发生病变。
3感觉疲劳
工作经常提不起劲，常觉得四肢冰冷，而且有酸麻的感觉，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后精力又缓解，持续不了几天，疲劳感又出现了。
4经常失眠
没有缘由地经常失眠，或睡眠质量不好，动辄就被噩梦惊醒，而到了白天，又常常打瞌睡。这也表明你的免疫力在开始下降了。
5容易头痛
你可能会时不时地觉得头痛，有时候还相当疲倦。同时，伴随的症状还有记忆力减退，以前很容易就记住的事情，现在刻意去记住觉得有一定的困难。这也是免疫力下降的征兆。
6容易烦躁
你经常会为一点小事感到烦躁，容易紧张和生气，难以控制自己的情绪。这也是免疫力降低的信号。
7牙龈肿痛
牙龈肿大，有时还会出血，同时还伴随有口干舌燥的现象。这是由于身体内维生素缺乏所表现出来的症状，导致身体机能下降，从而使身体内火气上升，牙龈肿大。
8伤口容易感染
身体部位不小心被划伤时，几天之内伤口处就会出现红肿、甚至流脓现象，而且拖延很久；或者身体某个部位，比如臀部长了又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，这也说明抵抗力下降了。
猜你喜欢看