刷牙的时候不要忽略舌头

> 生活养生 古中药养生网 2022-04-18 20:39:00

刷牙的时候不要忽略舌头

口腔异味从哪里来?相关研究告诉我们,口气绝大部分是由口腔细菌引起,这其中50%来自舌头上的沉积物。

舌苔是口腔细菌滋生的温床,舌头表面高低不平,常常隐藏了许多对健康有害的物质,如组胺、霉菌及病毒等,正是它们引起口臭和牙病。正如脸部皮肤要用面膜去除老化的角质层一样,舌头表层也需要借助工具来清除坏死细胞,促进健康新细胞的生长。最简单有效的办法,就是每天刷牙的时候,一起刷刷舌头。注意,选择软硬适中、弹性较好的牙刷,由舌根到舌尖,轻刷十几下即可。用力不能太猛,以免损伤舌组织。

刷牙的时候好好刷刷舌头,还对减肥大有益处。舌苔堆积太厚,便会影响人的味觉,人在不知不觉中就会摄入过多的盐和分。经常刷刷舌头,可以清理舌苔,提高味觉的灵敏度,从而降低食量,达到减肥的效果。

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