在洗澡时我们应该注意哪些事项

> 生活养生 古中药养生网 2022-04-20 14:58:08

在洗澡时我们应该注意哪些事项

不要用力搓澡。正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢,最快的也需要10多天。洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦,很容易损伤皮肤,使表皮角化层过多脱落,皮肤就会变得干燥,甚至发生皮肤瘙痒,还会让病菌和有害射线乘虚而入,使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。

洗搓时按顺毛孔方向搓洗。因为洗浴时毛孔都是张开的,顺毛孔清洗,秽物不易从毛孔进入而污染皮肤。洗澡的时间不要太久。因为汗液不断地大量排泄,体内的各种营养物质也随之排出体外,会造成体力的过度消耗,使人感到体倦乏力,甚至休克

临睡前洗澡别洗头。临睡前再洗澡就别洗头了,就算要洗也得把头发吹干。长期湿着头发睡觉容易掉发,也容易引起偏头痛

洗澡前后应注意的事项。浴前要用棉球堵住外耳道,避免污水进入耳道,引起中耳炎每次洗浴后,应稍事休息,待体力恢复,热汗散尽,再离开浴室。

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