你不知道的行之有效正确的刷牙方法

> 生活养生 古中药养生网 2022-04-18 20:34:42

你不知道的行之有效正确的刷牙方法

行之有效的刷牙方法,可以令牙齿保护工作事半功倍。推荐下面两种正确的刷牙方法。

竖刷法:将刷毛放在牙龈和牙冠交接处,稍微用力,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷,注意牙的内侧和靠近舌根的位置也要刷到,反复刷几下,可以有效消除牙垢和牙菌斑。

颤动法:将刷毛顺着牙龈的方向紧贴龈缘处,使之与牙的长轴成45°角,这样部分刷毛可以伸入牙缝内,清洁更彻底。然后轻柔而快速地做短距离的颤动。刷牙齿的咬合面时,将刷毛垂直放在牙面上,前后拉动。这种刷法在去除污物的同时又按摩牙龈,还能避免损伤牙周组织。

人的口腔内结构复杂,同一种刷牙动作不易清除牙齿的细菌和斑痕。上面的两种刷牙方法可以结合起来使用,比如先竖刷,再额刷,以取得最好的清洁效果。

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