洗澡时出现意外怎么办?

浴室通常温度高、湿度大，空气不新鲜，如在内久呆，常常会出现胸闷、心慌、口干舌燥、头重脚轻，四肢乏力等症状，有的人甚至脸面苍白、唇紫绀，四肢末端发凉，头面、胸、手足掌出冷汗，呼吸急促，脉搏快乃至晕厥。这是什么原因呢?

用热水洗澡时，皮肤血管扩张，分布在皮肤的血流量增加，而脑部等重要器官的血流量可能相对减少，从而使脑部。一过性缺血、缺氧。另一方面由于在温度高的环境中汗腺分泌增加，使机体血流量减少，进一步使脑部缺血和缺氧，这时就会出现以上症状和体征，特别是身体虚弱而又长时间地呆在浴池内的人更易出现上述情况。

出现不适，不要惊慌，只要立即脱离浴室，躺下，并喝一大杯水会慢慢恢复正常。即使发现有人晕厥也别忙乱，应立即使患者睡下，头下可不枕东西，将腿部抬高一些，然后用双手拇指重压内关、人中，一般用不了多久，患者即可清醒。患者醒来后再转为揉按，并给患者喝温热糖盐开水。在救治过程中，最好同时去请医生，以免发生意外。

为了防止洗澡中出现不适，应做到以下几点：①水温适当，缩短洗澡的时间或间断洗澡（中途休息一至二次）②冷热交替浴；③洗澡前喝一定量的温热糖盐开水；④平常注意锻炼身体，提高体质，稳定机体植物神经功能，⑤浴室内不吸烟，保持空气新鲜；⑥洗完澡后立即离开浴室。