“忧”，指忧愁而沉郁。表现为忧心忡忡，愁眉苦脸，长吁短叹，垂头丧气；《灵枢·本神》说：“愁忧者，气闭塞而不行”。若过度忧愁，就要波及脾气而影响食欲。俗话说：“愁一愁，白了头”。传说伍子胥过文昭关，一夜之间须发全白，就是因为心中有事，过分忧愁所致的。“思”，就是集中精力考虑问题。如果思虑过度，精神受到一定影响，就会出现吃饭不香，睡眠不佳，导致神经衰弱等病。中医认为忧思伤脾，日久则气结不畅，百病随之而起。因此，对待社会上或生活中的某些事情，要做到“难能之事宜缓；难处之人宜厚；难成之功宜智；难明之理宜停”，不要强所不能，倘若“百思不得其解”的话，最好就不要去“解”它，因为越“解”越不顺，心中不顺则有可能导致“气结”
中医学称脾胃为“水谷之海”，有化生营血之功。人体功能活动的物质基础，气血、津液、精髓等都由脾胃所化生，脾胃健旺，化源充足，脏腑功能才能强盛。脾胃又是气机升降运动的枢纽，脾胃协调，可促进和调节机体新陈代谢，保证生命活动的协调平衡。而人身元气是健康之本，脾胃则是元气之本。元代著名医家李东垣提出：脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿的观点。在他的《脾胃论》中记载：“真气又名元气，乃先身生之精气，非胃气不能滋”。“思则气结”，是指当人们心中有不愉快之事，整天思绪烦乱，忧心忡忡，天长日久，就会引起脾运失常，消化吸收障碍而出现食欲不振，纳呆食少，恶心呕吐，甚至面容憔悴、神疲力乏。如果在生活中不能做到遇事想得开，看得透，拿得起，放得下，那就会成为影响脾胃功能的致病因素。
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