愤怒是个人的意愿和活动在遭到阻碍与挫折时所产生的一种情绪紧张状态，也是人体在心理与生理上所产生的一种应激反应。
愤怒可以是轻微的不满、生气、忿愤、激怒，也可以是大怒、暴怒、歇斯底里。无论哪种愤怒，都会对人的心理行为与健康产生一定影响。正如《内经》所说：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起。”
人在愤怒时，能扰乱思维，丧失理智，俗话说：“怒从心头起，恶向胆边生。”进而发生攻击性或破坏性行为，或打人、骂人、毁物、烧屋，甚至自杀、自焚等，造成严重不良后果。
由于发怒，交感神经兴奋性增强，从而使心率加快，血压升高。所以经常发怒的人易患高血压、冠心病、脑溢血、心肌梗塞等疾病。发怒往往使食欲降低，或食而不化、倒饱嘈杂，经常如此，可使消化系统功能紊乱，发生恶心、呕吐、便秘、胃及十二指肠溃疡等症。怒还可影响人体的腺体分泌，如正在哺乳的母亲，由于发怒可使乳汁分泌减少或使其营养成分发生改变；又如人在受了委屈、侮辱而发怒时，泪腺分泌增加，泣不成声。有学者调
查发现，儿童在愤怒时流泪的占35%，妇女的这种现象更多见。再如，随着愤怒的程度和时间的增加，唾液可由增加而变得枯竭，比如有的人在争吵开始时唾沫星子满天飞，逐渐就变得口干舌躁，吵嚷声随之也慢慢消失了。此时的唾液成分多会发生改变，即使平时最喜欢吃的东西也会觉得味道不美。愤怒对肝脏的影响早已被我国祖先所认识，“怒伤肝”一词已相传多年。
愤怒导致的应激反应，尤其对中老年人危害颇大，特别是那些性格内向、心胸狭窄、缺乏气量、惯于隐怒于胸中而不愿形之于色的中年知识分子，随着应激的不断积累，能量储备不断消耗，极易罹患心身疾病。老年人由于组织器官衰退，对应激的承受能力减弱，愤怒对健康的影响与危害更为重要。特别是那些患有心身疾病的老人，甚至可以在盛怒之下而毙死。处于更年期的人，由于体内激素水平下降，大脑功能开始衰退以及易发生的植物神经功能紊乱等，使人更易产生愤怒、烦躁与情绪被动。此期如果在精神上、生活上得不到有益的调适，会严重影响机体免疫功能，许多疾病即会乘虚而人。因此，要努力克制自己的愤怒情绪，保持良好的心境和健康的体魄。
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