陈式太极拳基本功56式老架小架套路介绍

陈式太极拳又分老架和新架两种。老架原有5个套路，又名13式，另有长拳108式，炮捶1套。在不断的实践中，形成了现在流行的陈式太极拳第一和第二套路。陈式拳第一路原有83式，主要特点如下：缠丝劲明显，动作呈弧形螺旋，“一动内外俱动”；刚柔相济，柔中寓刚；动作和呼吸运气相结合；快慢相间；套路架子分高、中、低三种，适合不同年龄的人练习。陈式拳第二路原名为炮捶，主要特点如下：震脚发劲的动作较多；动作比第一路快、刚、爆发力强；窜蹦跳跃的动作较多，适于青壮年练习。陈式新架套路也有两种，一种顺序与老架相同，架式较小，转圈也较小，称之为小圈拳（老架称为大圈拳）。另一种新架套路，特点是小巧紧凑，动作缓慢。因为是在河南温县赵堡镇首先传开的，故又称为赵堡架。