海带粥的做法

材料

海带50克、糙米50克

做法

1.将海带泡发洗净，切成细丝。

2.糙米洗净，放入锅中，加入适量的水，以大火烹煮。

3.煮沸后加入海带丝，转为小火，煮至熟烂即成。

营养价值

建议可作为早餐主食吃。海带富含钾和钙，是强碱性食物，能清热、利尿、降血压，常吃可使酸性体质变成弱碱体质。