产妇的饮食怎样才合理?

> 生活养生 古中药养生网 2022-03-15 15:34:30

产妇的饮食怎样才合理?

在分娩过程中,产妇消耗巨大的能量,身体各方面发生质的变化,气、血骤虚,抵抗力也非常弱。

在分娩中,第一产程中情况正常,允许进食,可吃些细软和流质食品,如藕粉、面包、饼干、类等,这些食品在胃内停留时间短。蛋白质和脂肪类食品在第二产程只会引起不适,甚至呕吐,第二产程时不要吃东西,如产程过长,可采取输液办法。

产后1天~2天,食欲可能欠佳,应给流质食品,多喝汤水,如挂面汤、水泡蛋、馄饨、小米粥等,适当吃些粗纤维食品(有会阴部损伤者应吃少渣食品)。

产后6周~8周前称为产褥期,母体内各器官逐渐恢复原状,因而应补充大量营养素,结合产妇具体情况,适当调节膳食。产后吃小米粥、红糖、芝麻鸡蛋是很好的食物,符合产妇的需要。

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