远离困乏宜少吃海鲜类食物

海鲜类食物和味精一样，含有一种叫谷氨酸钠的物质，它在消化过程中能分解出谷氨酸。在脑组织中，谷氨酸可以在以维生素B。为辅酶的谷氨酸脱羧酶的催化下，变成一种抑制性神经递质，若生成不足，容易引起中枢神经系统的过度兴奋，如出现狂躁或者抽搐；过多地摄入谷氨酸钠，又会使人昏昏欲睡。所以，要远离困乏，让神经系统正常工作，宜少吃海鲜类食物，特别是一次不能多吃。