晒日光浴的养生功效与作用

日光，是地球上光与热的重要源泉，也是生存的必备因素。正如阳光赋予植物以绿色一样，人若没有阳光，也会失去红润的面泽和健康的体魄。“太阳不黑师，医生常进门”，这句谚语说明了阳光对人体健康的重要作用。日光浴锻炼，就是利用阳光照射人体的方法来达到保健强身、康复疾病的目的。日光浴，海避度假晒太阳渐成时尚一族的绝佳享受。

日光浴养生的原理是：阳光可给人以热量，使皮肤血管扩张，改善血液循环，促进皮肤的新陈代谢以增进皮肤的功能，使皮肤红润健美。日光中的紫外线，还可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，有助于预防疾病。日晒还可以使皮脂和汗液的分泌增多，保持皮肤润泽。此外，在井下长期作业的矿工，进行日光浴也可恢复和保持健康。