晒日光浴的的禁忌与注意事项

在进行日光浴时，头朝向北，并用帽子、毛巾或太阳伞遮挡头部；每次持续时间不宜超过10分钟，没隔1分钟左右要更换姿势，即轮番做（仰卧、侧卧和状卧的姿式。日光浴后应在没有阳光的地方，安静休息数分钟才可淋浴，浴后不可再晒太阳，空腹和饭后1个小时内也不宜日光浴。进行日光浴可戴上太阳镜或闭上眼睛，但不要睡着，以免皮肤被阳光灼伤。日光浴时要尽量避免风吹，同时，不要看书报，以免损害眼睛。