月经先期怎么办：生地黄粥虚热宜

◎生活放大镜

“妈，我的例假又提前来了。”可人脸色苍白，表情无奈。“周末我们上医院看看吧，老这样也不是办法。”可人妈妈心疼地给她递上一杯热水。“不要了，那些中药那么苦，我不要做药罐子。”“傻丫头，不一定要吃药的。妈让医生开些药材回来煮粥，效果是一样的。”

◎寻根究底

月经周期如果提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，称为“月经先期”，亦称“月经提前”或“经早”。若月经只提前三五天，且无其他明显症状者，属正常。导致月经提前的原因，一是气虚，二是血热。中医认为，生地味甘、苦，性寒，入心、肝、肺经，具有清热凉血之功效，适用于热病、阴虚内热、消渴、吐血、月经不调、阴伤便秘等症。

◎专家箴言

生地粥的具体制作方法如下：取生地30克，粳米30-60克，将生地洗净切片，用清水煎煮2次，取汁约100毫升，再将粳米煮粥至八成熟时加入生地汁同煮至熟，即可食用，可连服数日。此方尤其适用于虚热所致的月经提前。

◎知识扩展

由于生地性寒而滞，故脾虚湿滞、腹满便溏者不宜食用。