青少年为什么不宜穿高跟鞋?

> 生活养生 古中药养生网 2021-12-27 21:27:12

青少年为什么不宜穿高跟鞋?

青少年女学生正处在发育成长阶段,骨结构以软骨成分为主,骨组织内含水分和有机物多,无机盐少,骨骼柔软,有弹性,容易变形弯曲。因此,女孩子过早地穿高跟鞋,会促使骨盆和足形态发生变化。

骨盆是由骶骨、尾骨、髋骨互相接合,借助韧带和关节而形成的一个骨环。这些骨骼大约从7岁开始接合。全部接合过程要到25岁左右才能完成。骨盆是身体传递重力的一个重要环节。在赤足或穿平底鞋站立时,全身重量由全足负荷。脚穿高跟鞋时,身体前倾,人体为了保持平衡就得改变 姿势,腰前凸增加,臀部后翘加大,人体重力线前移,这样上身重量不再经骨盆传导到膝、小腿、踝、足而至地面,而是直接由骨盆传导到脚,使骨盆所承受的力加重,骨盆入口变狭窄,给婚后分娩造成困难。尤其是当穿高跟鞋在硬地面做跳跃等大幅度动作时,会使女孩子未接合的骨盆发生不易觉察的转位,不能正常地接合,而出现-一些倾斜、偏斜畸形骨盆。另外,穿上高跟鞋以后,身体前倾,为保持人体平衡,背部肌肉、腰肌、髂腰韧带、臀部肌肉以及腿部肌肉群必须保持持续收缩的紧张状态,久之就会发生腰痛

足骨的完全发育成熟大约在15—16岁。过早穿高跟鞋,会使足骨以高跟鞋角度完成骨化过程,趾骨和跖骨由于受重力过多而变粗,影响趾、跖关节的灵活,足掌底部骨皮质变薄,容易出现足痛及趾骨骨折。由于体重过份地集中在脚趾和脚掌上,日久便会造成足畸形、鸡眼、胼胝等脚病,还可因足趾长期受挤压使局部血液循环不畅,可发生足趾溃疡。

为了保障青少年女学生的健康成长,不宜让她们穿高跟鞋。但穿无跟平底鞋对生长发育也有影响。在走、跳、跑时,鞋跟可成为缓冲垫,减缓重力冲击直接对大脑的震荡。同时,带有一定高度鞋跟,可预防矫治儿童扁平足。因此,青少年女学生最适宜穿带跟平底鞋。

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