别名 莲实、莲蓬子。
莲子是莲的果实。莲子是一种老少皆宜的食疗佳品，有很好的滋补作用，民间有云，“享清芳之气，得稼穡之味，乃脾之果也。
性味特征 性平，味甘、涩。
归经 心、脾、肾经。
功效 莲子有益心固精、补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。莲子可增强记忆力。
养生宣忌 宜：莲子适宜体虚失眠、食欲不振、或癌症患者食用。 忌：莲子是滋补之品，便秘及脘腹胀痛者忌食。
相宜配伍 莲子配伍山药、白扁豆，用于脾虚泄泻。
药典精要 《本草拾遗》：“令发黑，不老。”
注意事项 变黄发霉的莲子不要食用。
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