对工作早已产生厌倦的人来说，那些所谓的“工作狂”看起来可能会好一些。事实上真是这样吗？看看他们的生活又是怎么样？
那些所谓的“工作狂”在每周工作50个小时以上，还不忘带工作回家。活力专家麦姬库柏在《你不必工作到筋疲力尽才下班》中提道：“美国的工作趋势似乎是，工作愈久，要做的事就愈多，这个观念不只套用在你的工作时段，也会入侵你每天的休息时段。”事实上，有关专家指出：人们只有在某个时段里工作效率最高，过了这个时段，不论是工作的效率、准确性、创造力等都会开始下降。
有专家指出，大多数人一次顶多只能拥有60分钟顶尖的理解能力和持续力。由此可见，那些所谓的“工作狂”工作的时间越长并不表示工作效果就越好，这主要是因为他们不会工作。也就是说，他们没平衡好工作与休息间的关系。
余秋雨在他的著作《行者无疆》中曾这样写道：“中国人刻苦耐劳，偶尔也休息，但那只是为了更好地工作；欧洲人反过来，认为平日辛苦工作，大半倒是为了休假，因为只有在休假中，才能使杂务中断，使焦灼凝冻，使肢体回归，亦即使人暂别异化状态，恢复人性。”
也许受诸多因素影响，我们很难达到欧洲人的洒脱，但是我们完全可以处理好工作与休息之间的关系。
工作就是工作，休息就是休息，两者既有区别又有联系。它们二者是相互影响，相互促进的。正确处理好两者的关系，才能够保持健康的身体，并拥有一个快乐的生活。
专家认为，维持工作活力和效率的最好方法是，在耗尽精力前，先补充体内的能量。你可这样做：
1连续工作时间不能太长，要学会劳逸结合，工作一段时间就要自行休息一会儿。你可以每隔15～30分钟起身离开你的办公桌，伸展腰骨，或者到处走走，这样会快速恢复你的活力。
2试着安排两个短短的休息时刻，早上和下午各一时刻。当然，休息时所做的事，一定要和你的工作有所区别。
3中午休息时可以出去散散步，或者到健身房运动一下，好好补充下午所需的体力。
4偶尔也让心灵放松一下，你可以选择一个休息日，或者可以请一个理由充分的“病假”，尽情地纵容一下自己，不要有罪恶感。
5大部分在家工作的人认为，在家工作的效率要高于办公室，因为工作时不会被干扰。因此，你也可以向老板刺探一下弹性工作或偶尔在家工作的可能性。
6不要带着孩子跟你去度假，再无私奉献的父母也需要休息，松口气，暂时别理会孩子们的需求，找同伴同行，让工作和孩子暂且留在家里吧！
7 躁的时候，可以听一听轻松的音乐，会对紧张的肌肉起来松弛和催眠的作用，即使不舒畅的心情也可以得到缓解。
8 切断一切联系。休闲娱乐时，别带着移动电话、笔记本电脑，或任何可以让人找到你的电子设备，让你得到彻底的放松。
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