宽恕对健康有什么好处?

> 生活养生 古中药养生网 2022-01-31 22:02:12

宽恕对健康有什么好处?

宽恕别人,对别人和对自己的心身健康以及生活美满都是有益的。

在日常生活中,由于不懂得宽恕别人而受害的事例比比皆是,一个母亲,因为孩子考试成绩不好,气得要死,把自已的亲骨肉活活打死,自己也寻了短见;一个青年在餐厅用膳时与人发生冲突,因为对方说错了一句话有损了他的自尊心,便破口大骂,拳脚相加,最后持械斗殴闹出了人命案子,受到了法律制裁,夫妻之间,因为一点小事互不相让争吵不休,而导致分居、离异的事例也时有所闻。大量事实证明,不宽恕别人会使自己吃苦。一个苛求别人或苛求自己的人,必定处于紧张的心理状态,由于内心冲突得不到解脱,出现血压升高、胃肠痉挛、消化液的分泌受到抑制,使我们头痛失眠、食欲不振和心情烦躁,激情暴发时,还会失去理智,酿成事端而后患无穷。一旦宽恕别人之后,心理便会经过一次巨大的转变和净化过程,使人际关系出现新的转机,许多烦恼都能得以避免和消除。

宽恕是一种良好的心理品质,与胆小并不相同。宽大为怀,以大局为重,这是豁达大度、谦和敦厚的表现,是人际。交往中的积极因素。一个人不可能没有优点,也不可能没有缺点,人的一生是不断进取和自我完善的过程。宽恕的过程也是“互补”的过程,看到别人的过失,能加以正视,引以为戒,自己便可以少犯或不犯错误,自己有了过失的时候,也不必灰心丧气、一蹶不振,也应该宽容和接纳自己,取人之长,补己之短,重新确立生活的勇气和目标,努力设法补救。因此,宽恕对人、对己都是一种不需投资便能得到的精神补品。在日常生活中,无论对老人、对小孩、对爱人、对学生、对领导、对部下、对同事、对顾客、对服务员以及对素不相识的人,都要有一颗宽恕的爱心,应该做到:①别人做错了事,要宽恕别人,让其自己反思,给人以改正错误的时间和机会。②别人对你做了坏事,要宽恕别人,不要总想着对其进行报复,报复对自己的伤害有时会超过对别人的伤 害。③为别人做了好事,别人没有来感激你,你也要宽恕他,给予只是为给予而快乐,不必等待别人来报答你。④自已做错了事,也要宽恕和接纳自己,争取将功补过,警诫今后。⑤以前发生的事要宽恕,不要耿耿于怀,现在发生的事也要宽恕,一块向前看,着眼于未来。

当然,宽恕不是无原则的宽大无边。宽恕是建立在自信、信人的基础上的,它必须遵循社会的法制和道德规范,对于横蛮无理和屡教不改的人,应该采取约束和宽恕相结合:的办法,诚恳、严肃地对他进行批评和帮助,以至必要的斗争。

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