近年来，立体声耳机、高保真耳机日趋时髦，得到了许多人的宠爱。戴耳机听音乐，灵敏度高，失真度小，音色优美，临场感强。由于是耳机紧贴耳朵收听，既不受外界干扰，又不妨碍别人，因而特别方便。我们经常可以看到一些人在汽车里、教室里，甚至在马路上行走或骑自行车时，仍自得其乐地戴着耳机聆听美妙的音乐。
要知道，耳朵是人最敏感的声音接受器。其结构相当复杂而精细)一般来讲，人体内越是精细复杂的器官，必然是越娇嫩，听觉器官尤应避免长期过度的声波刺激。在公共场合，尤其是马路上通过耳机听音乐时，为了掩盖周围的噪音，势必要加大音量，强度可高达90分贝以上。好多种耳机的声音都可以达到110分贝以上。声音越响，听得时间越长，对听力的损害也就越大，可使听觉减退，甚至导致耳聋。 长期听耳机还会使听者“上瘾”，和服用镇静剂或酒精上瘾没有多大区别。
许多18～20岁的年轻人有听力衰退的症状与经常使耳机有关。要知道这个过程是十分缓慢而隐蔽的，又是毫无痛苦而不易觉察的，一旦发觉听力明显衰退时，已追悔莫及了。虽然护耳式耳机抗噪声干扰的能力强，效果佳，但长时间使用仍是不符合人体的生理状态，听者容易产生寂寞感， 并可导致听力疲劳。另外立体声耳机所产生的噪音，对人的心脏和大脑也会造成损害，如感到头晕、脑胀、心悸，注意力不集中，思维和反应的灵敏度以及记忆力下降，甚至出现烦躁不安、缺乏耐心等症状。
针对上述情况，专家们大声疾呼，若不注意这个问题，忽视了人为的耳机噪音，这一代青年将会是25岁之躯，70岁之耳！为此，要求经常戴耳机收听的人务必记住以下几点：
①如果戴上耳机无法与人正常交谈，便是音量过高z②如果刺上耳机数小时后，觉得声音变得模糊不清，或者摘下耳机后，无法听清别人讲话，这是听力已经受损的征兆，③如果发现自己在说话时不得不提高嗓门，在噪音较大的场合理解别人谈话有困难，或者出现耳鸣时，应及早就医，因为耳鸣本身即是噪声损伤听觉的最早症状，④如与你擦身而过的人，能听清你戴耳机收听的内容，这表示你放的声音已达危险高度，⑤如果你的收、录机的音量控制以1～10来表示，那么你选择最合理的音量是将其调在4以下3⑥如果摘下耳机觉得耳畔嗡嗡作响或耳朵发痒，便有可能是听力严重受损，应及时求医，⑦在嘈杂喧闹的环境中，千万不要用加大音量的办法用耳机收听。
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