有的人喜欢在饭桌上讨论大事，有的人习惯吃饭时训斥孩子，有的人还可能在就餐时因琐事闹纠纷，甚至发生口角。吃饭时情绪不愉快或波动较大，会影响血压和消化系统，严重的还会诱发心脏病。所以吃饭时气氛宜轻松，不宜大声说笑，不说烦恼事，当然可以谈些轻松愉快的话题，也可放点轻音乐。这样吃饭，心情好，身体好。何乐不为?既然进餐气氛要轻松愉悦，单独吃饭也是不提倡的。这是因为一个人进食时，心情一般不会很放松，往往只顾很快地把饭吃完，使人容易产生紧张情绪，并可能引发胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，吃饭时，最好和他人在融洽的气氛中进行，可以边吃边聊。如果办不到，也要使自己尽量在轻松的心情下进食，这样对身体很有好处。
